自分のフォームをビデオ撮りしてみました

昼食をサッと済ませて、ゴルフの練習へ。
初めて、自分のフォームをビデオ撮りしてみました。
以前から、自分のフォームがどんななのか気になっていたんです。

早速、観てみました。少し怖いようなドキドキ感がありました。
それで、どうだったかというと、おおかた予想通りでした。
そんなに悪くはないかな、というところです。
しかし、自分が心がけている部分とかなりズレている部分もありました。
それは、

1.リズム
　　　”切り返しをゆっくり”しているつもりなんですが、イメージよりずっと早い。
　　　というか、ゆっくりしているように見えない。

2.右足踵の浮き上がり
　　　インパクト時点では、”できるだけベタ足”と考えてやっているのに、
　　　そうでもない。踵がけっこう浮いて、上体が開いている。

3.力感がない
　　　もっと、しっかり振るべきかも。

だいたいこんなところです。ビデオ撮りして良かったと思います。自分の姿は見えませんからね。
これからの練習に活かせそうです。
以前やっていたスキーでもそうでしたが、少々オーバーなくらいにやってみないと、速い動きのなかでは変わってこないんです。
しばらく練習して、またビデオ確認をするつもりです。

早朝ジョギング

週2回、早朝にジョギングをしています。
曜日は決めずに、とにかく週2回。40分程、ゆっくりと走ります。
去年の6月に始めて、8ヶ月続いています。

始めるにあたって、まず、続けられるように条件設定をしました。
毎日は無謀、週3回もけっこう厳しい。一日置きなんだから。
週一じゃ、ちと根性無さすぎな感じ。
2回なら、前の晩飲み過ぎたとか、雨が降るとか、気が乗らないとかあっても、何とかなるだろう。
あとはコース。アップダウンがキツかったら、まず続かないだろう。交通量が多いのもダメ。
家から遠くない範囲を、車でコース探ししました。

そして、今走っているコースを見つけました。
アップダウンはあるけれど適度と言える範囲で、交通量はとても少なく、早朝なら尚更。周りは田畑や牧草地もあり、見渡せる山々が美しい。家から車で6分程、駐車スペースもある。
こんな素晴らしいコースを走っています。40分で約6ｋｍだから、かなりゆっくりです。走力を上げる目的は全く無いので、これからもゆっくりのままでしょう。
暖かくなって、畑の土や牧草地の匂いを嗅ぎながら走るのが今から楽しみです。

僕が一番よく飲む酒

今晩は、「参乃 越州」　を頂きました。
僕が一番よく飲む酒です。
「越州」は、壱、弐、参、悟、禄、とあって、参は純米吟醸です。

酒が好きになって、最初に、これいいな、と思った酒です。
スッキリとした、爽やかな旨味、水のようなあと味。新潟の酒です。

基準があると、比較がしやすいと思うんです。
いろいろな酒を飲んでいると、なんだか判らなくなってくるんです。
基準があると、それより、甘いなとか、辛いなとか、香りが強いな、麹の味がするな、とか。
酒は何でも好きなんですけれど、比較することが味わうことにつながります。
味わうことは、楽しみにつながります。

美味しいコーヒーを淹れるのに大事なこと

毎朝コーヒーを淹れるようになって、20年近くたちます。
これだけ続けば、完全に習慣です。
考えてみれば、僕には、毎日、同じように実行し続けている事って、他にはありませんから、唯一の習慣です。

今朝の豆たち

一回ごとに豆を挽いて、ペーパードリッパーで淹れます。
豆に、ゆっくりとお湯を注ぐ。
それだけの事なのに、案外むずかしいのです。20年近くもやっていて。
じょうずにお湯が注げて、ピッタリの量でドリッパーを外すことができて、コーヒー殻がいい形に残っている。こんな具合にうまくいくことって、週に2回くらいかなぁ。


美味しいコーヒーを淹れるのに大事なことって、色いろあるんでしょうけれど、
僕にとっての大事な点は、主に、この4つです。

1．コーヒー豆が良いこと。
　　　間違いなく、これが一番です。大部分です。
　　　幸い、うちの近くに、自家焙煎のいい珈琲店があるので、助かってます。
　　　一度に200グラム買うのですが、いい泡が立つのは、3日くらいです。
　　　ですから、本当はもっと少量ずつ買えばよいのですが。

2.コーヒー豆を多めに使うこと。
　　　一回分10グラムとよく聞きますが、もうチョット奮発したほうがよいです。
　　　僕は、以前、量ってみたら16グラムでした。

3.コーヒーを最後まで落としきらないこと。
　　　全部落としたものと、飲み比べしたことがありますが、違います。

4.コーヒードリッパー
　　　以前は、台形のペーパーフィルターを使うタイプの物を使っていましたが、
　　　数年前から、ハリオの円錐形のドリッパーを使っています。
　　　これも、飲み比べてみましたが、違います。
　　　どちらにも、一長一短あると思いますが。

　　　

我が家の猫たち

我が家には、猫が3匹います。
みんな今年4歳になる、元ノラです。
2匹は兄弟（オスとメス）で、もう1匹はその友達（オス）です。

左♀右♂

お友達

7年くらい前から、我が家によく顔を出す猫がいました。
ある日その猫が子供を連れてきました。それが、いま居る兄弟です。
半年くらいすると、親と別々にやってくることが多くなってきました。
そして、ここに居ついたのは子猫のほうで、いつのまにか、親猫は来なくなりました。
親離れをしたと言ってもまだまだ子猫といった風貌で、我が家の庭で追っかけっこをしたり、じゃれあったり、気持ちよさそうに昼寝をしていたり、それは可愛いものでした。
間もなく、夜は寒いくらいの季節になり、軒下に寝床を用意してあげました。小さな寝床に2匹重なるように寝ていました。
そんなある朝、庭に出ると、兄弟と一緒にもう1匹いたんです。
鼻をグチュグチュさせて、痩せてみすぼらしかったけれど、とにかく人懐っこくて可愛い子でした。

鼻グシュグシュの頃

よく猫好きの人は、猫は情報交換しているなんて言いますけど、僕にもそう思えちゃいます。
うちに来ればご飯もらえるよ、なんて教えてあげたんじゃないかなぁ。
このお友達猫のあまりの人懐っこさに、うちの者みんな放っておけなくなりました。
まず、鼻のグチュグチュの治療をしました。
そして、信州の厳しい冬の少し前頃、3匹そろって、うちのメンバーになりました。

ユーザーレビュー

お店で買い物をする事が少なくなりました。
インターネットでなんでも買えるからです。
ネットショッピングでは、ユーザーレビューがとても頼りになります。
Amazonのレビューなんてレベル高いのが多いです。判りやすくて、親切で、しかもジョークを交えたりなんかして。次から次へと読んでしまうほどです。
生活家電、家具、パソコン関連なんかは、レビューの評価が高い物の中から選びますし、それで失敗したこと無いように思います。

しかしです。2日前に、3年も前に”紙”で買った本を読んだんですが、ふと、kindleでも出ているのかなと思ってAmazonで探したら出ていました。
それで、初めて、自分がすでに持っている物のレビューを読んだんです。後からレビューです。
人の感じ方は様々だと、改めて思いました。
まずまず面白かったな、と読み終えたものが、こき下ろされているんです。半分くらいの人に。

そういう訳で、レビューが参考になるのは　”使う物”を買うときで、”感じる物”を買うのは直感で、と。

電子書籍

買ったきりで読まずにいる本がたくさんあります。
そんな本たちのおそらく半分以上は、読まないまま買い取屋行きです。
本は買ったらすぐに読まないとダメですね。買った時が読み時です。

いままで、どれだけの本を無駄にしてきたことか。
読まずに処分するときのもったい無い感は大きいです。

それが、最近は読んでない本があまり増えなくなりました。
kindle paperwhite　のおかげです。
使い始めて1年半くらいですが、手放せない物となりました。
電子本でも、読んでなければ同じことで、ただ本棚で場所をとってないというだけのことですが、読むんです。買ったらすぐに。
これは、暗い寝床で買えて、読める、というのが大きな理由です。
本を探して、ワンクリックで買って、すぐに読める。毎晩30分、1時間の読書が習慣となりました。
小説でもない限り、3日かそこらで一冊読めますから、これだけでも一年にしたらかなりの数になります。

ソフトはすでに充分楽しめるだけの物が揃っていますし、これからますます充実していくと思います。すごい勢いで。こんなにいいんですから。

何より、電子書籍の素晴らしいところって、絶版が無いということです。
何かのきっかけで知って、読んでみたいと思った、決して有名でもない本を、いつでも読むことができるんです。
これはすごいことです。