早朝ジョギング

週2回、早朝にジョギングをしています。
曜日は決めずに、とにかく週2回。40分程、ゆっくりと走ります。
去年の6月に始めて、8ヶ月続いています。

始めるにあたって、まず、続けられるように条件設定をしました。
毎日は無謀、週3回もけっこう厳しい。一日置きなんだから。
週一じゃ、ちと根性無さすぎな感じ。
2回なら、前の晩飲み過ぎたとか、雨が降るとか、気が乗らないとかあっても、何とかなるだろう。
あとはコース。アップダウンがキツかったら、まず続かないだろう。交通量が多いのもダメ。
家から遠くない範囲を、車でコース探ししました。

そして、今走っているコースを見つけました。
アップダウンはあるけれど適度と言える範囲で、交通量はとても少なく、早朝なら尚更。周りは田畑や牧草地もあり、見渡せる山々が美しい。家から車で6分程、駐車スペースもある。
こんな素晴らしいコースを走っています。40分で約6ｋｍだから、かなりゆっくりです。走力を上げる目的は全く無いので、これからもゆっくりのままでしょう。
暖かくなって、畑の土や牧草地の匂いを嗅ぎながら走るのが今から楽しみです。